ГРИЖЕТЕ СЕ ЗА ЗДРАВЕТО СИ!
Предпазвайте себе си и околните от заболяване

Съвети на СЗО за превенция срещу зараза от COVID-19

 

      След като бяха доказани случаи на заразени с коронавирус хора в България, е добре да знаете няколко основни принципа за предпазване от вируси. Съветите са на Световната здравна организация. Паниката и страхът не са сред тях, но и неглижирането и пренебрегването на потенциалната опасност също.

Кога да използваме маска?

      Ако сте здрави, трябва да носите маска само ако се грижите за човек със съмнение за коронавирус.
     Носете маска, ако кашляте или кихате.
     Маските са ефективни само когато се използват в комбинация с често почистване на ръцете с дезинфектанти на алкохолна основа или със сапун и вода.
     Ако носите маска, тогава трябва да знаете как да я използвате правилно.
     Преди да си сложите маска, почистете ръцете си с дезинфектант на алкохолна основа или със сапун и вода.
     Покрийте устата и носа си с маска и се уверете, че няма пролуки между лицето и маската.
     Избягвайте да докосвате маската, докато я използвате; ако го направите, почистете ръцете си с дезинфектант на алкохолна основа или със сапун и вода.
     Сменете маската с нова веднага след като се овлажни и не използвайте отново маски за еднократна употреба.
     За да премахнете маската: отстранете я от задната част (не докосвайте предната част на маската); изхвърлете я веднага в затворен контейнер; почистете ръцете си с дезинфектант на алкохолна основа или със сапун и вода.
     Основни стъпки, които да спазвате:

     Мийте ръцете си редовно
     Достатъчно често и продължително измивайте ръцете си с вода и сапун или с антибактериален дезинфектант.
     Защо?

     Защото това спомага за убиването на вирусите, които може да са попаднали върху ръцете ви.
     Спазвайте дистанция с останалите хора, когато сте навън
     Разбира се, ако ситуацията ви позволява. От Световната здравна организация ни съветват да стоим поне на метър разстояние от хората, които кихат или кашлят.
     Защо?

     Когато кихаме или кашляме, изхвърляме течности от тялото, които могат да съдържат вируси. Ако се намираме прекалено близо до болен човек, можем да вдишаме изхвърлените от него течности, които може и да съдържат съответния COVID-19.
     Избягвайте докосването на очите, носа и устата
     Защо?

     Ръцете ни докосват много повърхности и по тях лесно могат да полепнат вируси.      Веднъж щом това се случи, ръцете могат да пренесат вируса върху очите, носа или устата ни. COVID-19 навлиза предимно през лигавицата.
     Респираторна хигиена
     Уверете се, че вие и хората около вас поддържат добра респираторна хигиена. Това означава покриване на устата и носа със свит лакът или с кърпичка, когато кихаме или кашляме. След това трябва да изхвърлим тази кърпичка веднага.
     Защо?

     По този начин предпазваме хората наоколо от заразяване, независимо дали имаме обикновена настинка, грип или COVID-19.
     Ако имате температура, кашлица или затруднено дишане, незабавно потърсете лекарска помощ.
     Останете си вкъщи, ако не се чувствате добре.
     Ако имате температура, кашлица или затруднено дишане, потърсете лекарска помощ, като предварително се обадите по телефона на личния си лекар. Не бързайте да излизате.
     Следвайте препоръките на местните здравни власти.
     Защо?

     Местните държавни власти имат най-подробна информация за състоянието във вашия район. Те ще ви насочат относно това какво да предприемете от тук насетне

    
Презентация, изготвена и разпространена от World Health Organization - тук